SPINĀTI- 10 iemesli kādēļ tie tik vērtīgi

Kā zināms spināti satur milzum daudz šķiedrvielu un tajos ir maz kaloriju (100g/24 kalorijas), taču to sastāvā ir arī A un C vitamīni, kā arī dzelzs, magnijs un folskābe. Tāpat tie bagāti ar ogļhidrātiem, magniju, kalciju, olbaltumvielām un citām vērtīgām vielām.

Nav šaubu par to veselīgumu un labvēlīgo ietekmi uz mūsu organismu, lūk, 10 iemesli kādēļ uzturā vairāk lietot šos augus.

  • Tie uzlabo gremošanas sistēmu

  • Stiprina kaulus

  • Rūpējas par acu veselību

  • Palīdz ražot sarkanos asinsķermenīšus

  • Stiprina sirds asisnsvaru sistēmu

  • Novērš grumbs un ārstē akni

  • Samazina saslimšanu ar vēzi

  • Normalizē PH līmeni asinīs

  • Novērš mutes dobuma saslimšanas

  • Uzlabo smadzeņu darbību

#spinach #coldpressedjuice #aukstaspieduma